Seit über einem Jahr trifft sich dienstags um 9:00 Uhr eine engagierte Frauengruppe in der Alten Schule zur gemeinsamen Yogastunde.
Nach einem kurzen, gemütlichen Austausch zur Begrüßung finden wir uns auf unseren Matten ein und starten die Stunde mit sanften Augenübungen – denn auch die Augenmuskulatur möchte bewegt und entspannt werden.
Anschließend folgen leichte Dehn- und Streckübungen, bevor wir in verschiedene Yoga-Haltungen übergehen. Diese fördern Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft und sind für jedes Fitnesslevel gut geeignet.
Den Abschluss der Stunde bilden eine wohltuende Entspannungsphase sowie beruhigende Atemübungen, auf die sich alle Teilnehmerinnen besonders freuen.
Aufgrund der großen Nachfrage entstand Anfang des Jahres zusätzlich ein Abendkurs. Eine etwas jüngere Gruppe trifft sich ebenfalls dienstags um 17:45 Uhr in der Alten Schule, um gemeinsam Yoga zu praktizieren und den Tag entspannt ausklingen zu lassen.
Solltest du Interesse haben, melde dich gerne direkt bei der Kursleitung Theresia Meschede. Vereinzelt sind Plätze frei!
